Wie verarbeite ich meine Trauer?

Ich komme einfach nicht über ein einschneidendes Ereignis hinweg. Was tun?

Ich helfe dir dabei!

Geh in den negativen Gedanken hinein und spüre ihn in deinem Körper. Hole dir dieses Ereignis zurück in dein Bewusstsein. Vielleicht malst du es sogar auf ein Blatt Papier oder schreibst ein paar Zeilen zu den neuen aufkommenden Gedanken auf. Vielleicht Gedanken, die dir helfen das Vergangene besser zu verarbeiten. Oder mal von einer anderen Seite betrachtet: Nimm die Position eines Außenstehenden ein. Was könnte er zu dem Ereignis sagen? Wie betrachtet er es? Ganz nüchtern. Vielleicht hilft dir das dabei, das Geschehende objektiver zu betrachten. weg von den ganzen Emotionen! Sie halten einen manchmal nur fest und lassen einen nicht weiterziehen. Und in der Zukunft liegt sooo viel unbeschreiblich und jetzt noch für dich unvorstellbar Schönes! Glaube daran und alles um dich herum wird dich bestärken und dir Kraft geben.

Fühl dich gedrückt 🧡